Dieta na zdrową tarczycę

W przypadku niedoczynności tarczycy, ważne jest utrzymanie zrównoważonej diety, niekoniecznie obniżając znacząco ilość spożywanych kalorii. Nie ma potrzeby obawiać się, że przyjmowanie hormonów wpłynie negatywnie na naszą sylwetkę. Warto jednak zachować umiar i unikać drastycznego ograniczania kaloryczności, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie tarczycy. Ważne jest znalezienie złotego środka, ponieważ niedobór kalorii może prowadzić do braku energii i witalności.

Po konsultacji z lekarzem i określeniu odpowiedniej kaloryki dostosowanej do Twoich potrzeb, możesz skontaktować się z nami, a zajmiemy się Twoimi posiłkami. Nasz zespół jest wysoce wykwalifikowany i potrafi dostosować się do różnych alergii oraz specjalnych wymagań dietetycznych. Przygotujemy dla Ciebie pełne 5-daniowe menu na cały dzień, uwzględniając specjalne potrzeby związane z Twoją tarczycą.

Makro-składniki diety na zdrową tarczycę:

Białko: 20% spożycia kalorii
Węglowodany: 45% spożycia kalorii
Tłuszcze: 35% spożycia kalorii

Dzień na diecie na zdrową tarczycę:

Śniadanie:

Bananowa jaglanka z sosem orzechowym

Alergeny: Orzechy

Składniki: Banan, Kasza jaglana, Napój ryżowy, Syrop klonowy, Woda, Masło z orzechów nerkowca, Maliny, Orzechy włoskie, Cynamon

Śniadanie II:

Placki z cukinią ze smalczykiem z pietruszki i pestek dyni

Alergeny: Jaja

Składniki: Cebula, Cukinia, Czosnek, Pestki dyni, Jaja kurze, Kasza jaglana, Koperek, Oliwa, Natka pietruszki, Sól, Woda, Pieprz biały, Sok z limonki, Roszponka

Obiad:

Schab w sosie dyniowym z komosą ryżową

Alergeny: Gorczyca

Składniki: Cebula, Czosnek, Marchew, Oliwa, Sól, Curry, Pieprz, Woda, Mleko kokosowe, Dynia, Komosa ryżowa, Schab wieprzowy, Rozmaryn

Podwieczorek:

Sernik

Alergeny: Jaja

Składniki: Białko jaja, Czekolada gorzka, Żółtko jaja kurzego, Mąka owsiana, Mąka ryżowa, Ksylitol, Budyń w proszku, Olej kokosowy, Śmietanka kokosowa

Kolacja:

Sałatka Nicejska

Alergeny: Jaja, Gorczyca, Ryby

Składniki: Cebula, Cytryna, Jaja kurze, Miód, Musztarda słoneczna, Oliwa, Oliwki zielone, Tuńczyk, Kapary, Sałata rzymska, Sałata radicchio

Cennik:

Dzień próbny: od 59zł
Od jednego dnia: od 79zł/dzień
Od 20 dni: od 77zł/dzień