Dieta na zdrową tarczycę
W przypadku niedoczynności tarczycy, ważne jest utrzymanie zrównoważonej diety, niekoniecznie obniżając znacząco ilość spożywanych kalorii. Nie ma potrzeby obawiać się, że przyjmowanie hormonów wpłynie negatywnie na naszą sylwetkę. Warto jednak zachować umiar i unikać drastycznego ograniczania kaloryczności, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie tarczycy. Ważne jest znalezienie złotego środka, ponieważ niedobór kalorii może prowadzić do braku energii i witalności.
Po konsultacji z lekarzem i określeniu odpowiedniej kaloryki dostosowanej do Twoich potrzeb, możesz skontaktować się z nami, a zajmiemy się Twoimi posiłkami. Nasz zespół jest wysoce wykwalifikowany i potrafi dostosować się do różnych alergii oraz specjalnych wymagań dietetycznych. Przygotujemy dla Ciebie pełne 5-daniowe menu na cały dzień, uwzględniając specjalne potrzeby związane z Twoją tarczycą.
Makro-składniki diety na zdrową tarczycę:
- Białko: 20% spożycia kalorii
- Węglowodany: 45% spożycia kalorii
- Tłuszcze: 35% spożycia kalorii
Dzień na diecie na zdrową tarczycę:
Śniadanie:
Bananowa jaglanka z sosem orzechowym
Alergeny: Orzechy
Składniki: Banan, Kasza jaglana, Napój ryżowy, Syrop klonowy, Woda, Masło z orzechów nerkowca, Maliny, Orzechy włoskie, Cynamon
Śniadanie II:
Placki z cukinią ze smalczykiem z pietruszki i pestek dyni
Alergeny: Jaja
Składniki: Cebula, Cukinia, Czosnek, Pestki dyni, Jaja kurze, Kasza jaglana, Koperek, Oliwa, Natka pietruszki, Sól, Woda, Pieprz biały, Sok z limonki, Roszponka
Obiad:
Schab w sosie dyniowym z komosą ryżową
Alergeny: Gorczyca
Składniki: Cebula, Czosnek, Marchew, Oliwa, Sól, Curry, Pieprz, Woda, Mleko kokosowe, Dynia, Komosa ryżowa, Schab wieprzowy, Rozmaryn
Podwieczorek:
Sernik
Alergeny: Jaja
Składniki: Białko jaja, Czekolada gorzka, Żółtko jaja kurzego, Mąka owsiana, Mąka ryżowa, Ksylitol, Budyń w proszku, Olej kokosowy, Śmietanka kokosowa
Kolacja:
Sałatka Nicejska
Alergeny: Jaja, Gorczyca, Ryby
Składniki: Cebula, Cytryna, Jaja kurze, Miód, Musztarda słoneczna, Oliwa, Oliwki zielone, Tuńczyk, Kapary, Sałata rzymska, Sałata radicchio
Cennik:
Dzień próbny: od 59zł
Od jednego dnia: od 79zł/dzień
Od 20 dni: od 77zł/dzień
