Uncategorized

Sezon infekcyjny – typowy dla chłodnych miesięcy jesieni i zimy – to czas, w którym nasz organizm jest bardziej podatny na infekcje wirusowe, bakteryjne i przeziębienia. Wzrasta liczba zachorowań na grypę, anginę czy zapalenie oskrzeli. …

Wielu z nas kojarzy zdrowy styl życia z regularnością: wstawaniem o świcie, odpowiednio rozplanowanymi posiłkami, snem o 22:00. Ale co, jeśli rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej? Co, jeśli Twój dzień zaczyna się o północy, a śniadanie …

Przekąski stanowią nieodłączny element naszej codziennej diety. Sięgamy po nie, gdy dopada nas mały głód między posiłkami, podczas oglądania filmu, w pracy czy w szkole. Niestety, najczęściej wybierane przekąski – chipsy, batoniki czy słodycze – …

W natłoku informacji o egzotycznych superfoodach często zapominamy, że polska kuchnia również obfituje w produkty o niezwykłych właściwościach odżywczych. Nasze rodzime superfoods nie tylko dorównują zagranicznym odpowiednikom pod względem wartości odżywczych, ale są również łatwiej …

Wyzwanie związane z karmieniem dzieci, które niechętnie próbują nowych potraw lub wręcz odmawiają jedzenia, to codzienność wielu rodziców. Niejadki potrafią być niezwykle wybredne, co często prowadzi do frustracji i obaw o ich prawidłowy rozwój. Problem …

Białko, jako jeden z najważniejszych składników odżywczych w żywieniu człowieka, tradycyjnie kojarzone jest z produktami pochodzenia zwierzęcego. Jednak współczesne wyzwania związane ze zrównoważonym rozwojem, zmianami klimatycznymi oraz rosnącą populacją światową skłaniają nas do poszukiwania innych, …

Związek między odżywianiem a zdrowiem psychicznym staje się coraz bardziej oczywisty w świetle najnowszych badań naukowych. To, co jemy, ma bezpośredni wpływ nie tylko na nasze ciało, ale również na funkcjonowanie mózgu, nastrój, zdolność koncentracji …

Jak catering sprostać wymaganiom diety FODMAP dla osób z zespołem jelita nadwrażliwego?

Dieta wegetariańska : Zdrowe przekąski dla miłośników warzyw i owoców

Dieta ketogeniczna: zalety, wady i przykładowy jadłospis